Vista previaRespira
Respiraciones cortas para volver a tu centro, incluso una de 1 minuto con tu bebé en brazos.
Amas a tu bebé con todo tu corazón… y hoy lloraste en la ducha.
- amor
- cansancio
- nostalgia
En un mismo día caben todas. Esta cajita te da un lugar para cada una, sin exigirte hacerlo perfecto.
Lo que hay en tu cajita
Abre donde lo necesites
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Vista previaSiente
6 hojas de check-in semanal y una página para escribir lo que no le has dicho a nadie.
Vista previaNutre
5 recetas rápidas, muchas para dejar listas o comer con una mano.
Vista previaSueña
3 hojas de “¿Quién soy ahora?” para reencontrarte con tus gustos, virtudes y sueños.
Vista previaMis registros
7 hojas de “Mi día en una hoja” para anotar tomas, pañales, descanso y ánimo. Útiles para las citas con el pediatra.
Vista previaPágina SOS
Señales que requieren atención y a quién acudir, siempre a mano.
Estas son solo muestras: las páginas completas están dentro de tu cajita. Además: recursos recomendados (podcasts, libros y sitios) y tarjetas con frases para recortar y pegar donde más las veas.
Hecha para tus días reales
- Compras en un pago seguro. El pago se procesa a través de Hotmart.
- Recibes el acceso en tu correo. Descargas el PDF de inmediato.
- La usas a tu ritmo. Léela en el celular o imprime las hojas que necesites, tantas veces como quieras.
Tu cajita completa
Un espacio para ti
- Respiraciones cortas
- Check-in emocional semanal
- 5 recetas rápidas
- Hojas mensuales “¿Quién soy ahora?”
- Registros diarios imprimibles
- Recursos, tarjetas y página SOS
9,90 USD
Quiero mi cajitaGarantía de 7 días. Si no es para ti, solicitas el reembolso dentro de ese plazo.
Preguntas frecuentes
¿Es un producto físico?
No. Es un PDF que descargas de inmediato. Si quieres, puedes imprimir las hojas en casa o en una papelería.
¿Necesito impresora?
No es obligatorio. Puedes leerla en el celular y usar un cuaderno para escribir. Las hojas con etiqueta “imprimible” están pensadas para usarlas una y otra vez.
¿Tengo que seguir un orden?
No. Cada herramienta funciona por sí sola. Abre la página que necesites, el día que quieras.
¿Reemplaza a mi médica o psicóloga?
No. Esta guía complementa el acompañamiento de tu médica, partera, doula o psicóloga. No ofrece diagnósticos ni tratamientos.
¿Y si estoy pasando por un momento muy difícil?
No tienes que esperar ni comprar nada. Si la tristeza o la ansiedad duran más de dos semanas, busca a tu médica o a una línea de salud mental. Si piensas en hacerte daño o en hacerle daño a tu bebé, llama ya a una línea de ayuda o a emergencias (en Colombia, 123). Hay ayuda disponible y tiene tratamiento.
¿Y si no es lo que esperaba?
Tienes 7 días de garantía para solicitar el reembolso a través de Hotmart.